Видео

Kakvoo teloooo 😍👌

Šta biste dodali, a šta oduzeli u receptu da ste na mom mestu?

Hvala Srki, legendo

Nikako secere i stress dvije najgore stvari za rast.. Fokus na san, ishranu, i sport

Da li sme van "satnice jedenja" limun i vodu?

Pozdrav srki drug moj

Uhhh.. 197 visok, 85kg, jasno treba mi mase,a to ne moze bez treninga. Tip tijela, Ektomorf. Uzeo danas gainer. I opet,treba mi trening, ne fali meni motivacije,nego me blam vjezbati pred drugim ljudima. E to treba eliminisati u glavi. Blam. Introventan sam tip, guzve i ljude izbjegavam koliko god mogu. Muka je to🥴

Od prve vjezbe sam izgradio jake tricepse.

ма каква дефиниција бре, пали ме кад имам руку пола метра у обиму хахахахахах

HVALA VAM ZA DOBRE SAVJETE !!

Ogromno rame 😮

Ja sam smrsao 17 kilograma sa 102 na 85. Skidao sam otpeilike 1 kilograma na nedelju dana. Hteo bih da skinem na nekih 77 ali vec dosta dugo mi stoji na vagi 85. Da li to znaci da mi je usporio metabolizam?

Hvala na svemu

Koji oblik cinka bi preporucili za prosjecnu aktivnu osobu?

Jer može komplex vitamina b.

meni je samo desno rame zaobljeno,vise ide van

Hvala brat

duža, ovaj kraća glava... kraća, ovaj duža glava... Ma nebitno, bitno je pravilno vežbati.

Srki zverina

To i nije baš tačno ima na internetu vežba zaista za smanjenje sala na licu koje su dobre. :)

Moj doručak izgleda ovako: zobena kaša, mix više vrsta žitarica ( Dm ima razne kombinacije), suho voće, posebno datule, banana, smrznuto voće ( jagode, borovnice, kupine, maline), orašasti plodovi, čia i razna sjemena kao bundevino, sezamovo i sl, cimet, med i kakao...Sve to zalijem voćnim jogurtom od šumskog voća, i svi proizvodi su iz Bio uzgoja...

Da li je bolan Teniserski lakat takodje oboljenje tetiva?

Поздрав,након 14 месеци тренинга и строге изхране са суплементима,постигао сам одличне резултате,10 посто масноће и видљиве мишиће,одлучио сам да узмем креатин,након 6-7 недеља сам се надувао као жаба,добио сам неколико кг,снага је повећана а мишићи су изгубили ону изрезаност!мени се то није свидело,да ли је то нормално?сигурно га никада више нећу пити!!

Pozz. Meni je 14 godina. Visok sam nekih 174/175. Mene zanima da li bi ja mogao stići 180 do 18 godine. I da budem visok kad odrastem. Pozz I hvala unapred

I koliko miligrama testosterona na nedeljnoj bazi?

Jel ovo važi i za odraslu dob?

Svaka čast! Samo ovu poslednju vežbu ne vidim dobro da li radiš sa jednom ili obadve bučice?

Ja koji gledam ovaj video u 04:13 ujutro jer ne mogu da zaspim 😂🥲

Drug moj

Video je pred 4y a sad ga gledam i ucim upravo pred 2meseci pao sam sa motoro i koleno (vrh pod koleno na jednu stranu je zakrsen a sa druge samo napuknat) i poslje 2mes uradio sam eztremne vezbe 6 dana svaki dan i otekla mi cela noga i sad gledam ovaj video anatomija tvoje reci,i gde se misici malo sam se smiri i svati mislim da nisam napravio problem samo upalen mišića.podrvam 🇲🇰

Hvala od❤

Vise test manje kose

Pozz...u videu si naveo da si na održavanju do 3000...koliko imaš kg i koliko si visok?Hvala...

Ima stoput boljih varijanti. Izbacio sam ovu vježbu.

Odlican klip🎉

Srdjo. Zaradis li sta od RUclips

Ali bukv

Moram to probati, hvala brata na videu ovom, a aza kriv lumbalni deo imas li savet

Kad se krene u teretanu moraš imati super skupe slušice ili barem air pods, komplet garderoba mora biti Under Armor, pojas obavezno SDB naravno, patike dizačke... plus kreda, trake i ostali sitan potrošni materijal...

Ja prednji čučanj ne mogu nikako, probao sam sve varijante jednostavno mi ne paše

Hvala Mili ❤Bog te poživio 🍀

Hvala Mili ❤Bog te poživio 🍀

Jos si natural ako si svala cast ma svakako svaka cast

Pozdrav, ja imam jake noge, kako da smanjim misic? Da li da radim dosta ponavljanja?

Pitanje za Srdjana i ostale poznavaoce veganske ishrane. Posto ponekad imam problema sa kiselinom i to sredim preko pirnca, piletine i ribe, prelaskom na vegansku ishranu kako bi resavao taj problem sem pirinca?

Pozdrav pocetnik sam pa mi treba savet .Treninzi da li se dele svaki dan razlicita grupa misica ili 2 do 3 puta combinovanog treninga u nedelji.Hvala unapred.

Veliki pozdrav Srdjane!jedno pitanje šta mislis o obliku cinka bisciglinat jel bolji od drugih oblika ? Pozdrav

Don't skip a leg day😂😂😂😂😂

Dobar si.pozz

Prava stvar